① お客様の背景
20代の女性。
「昔から姿勢が悪いと言われる」「長時間座っていると背中が痛くなる」とのことでご相談いただきました。
学生時代から少し背骨が曲がっていると感じており、最近はデスクワークやスマホ時間の増加で、
首・肩・腰の疲れを感じることが多くなったそうです。
鏡を見ると肩の高さが違って見えることもあり、「まっすぐ立てていない気がする」と不安を感じて来院されました。
② 初回時の状態
・背骨がS字状にカーブ（胸椎右凸
、腰椎左凸）
・右肩が下がり、骨盤が左に傾く姿勢
・背中の筋肉（広背筋、脊柱起立筋）の左右差が強く、張り感あり
・胸まわりが硬く、呼吸が浅い
・右側の腰と左側の背中に過緊張
このような状態では、体の左右バランスが崩れ、特定の筋肉だけが常に頑張る姿勢になってしまいます。
③ 施術とアプローチ
当院では、背骨を無理にまっすぐにするのではなく、「体が自然にまっすぐ立てるように整える」ことを目的に施術を行いました。
・骨盤、背骨のバランスを調整し、左右差を軽減
・背中、腰の筋膜をやさしくリリースし、緊張を緩和
・肋骨と肩甲骨の動きを整え、呼吸を深く
・体幹（特に腹斜筋、多裂筋）の安定化トレーニング
・ご自宅では、壁立ち姿勢の確認、呼吸ストレッチ、肩甲骨の可動練習を指導
施術後は「体の軸がまっすぐになった感じ」「呼吸がしやすい」との感想をいただきました。
④ 経過と結果
2〜3回目で、姿勢の左右差が少しずつ整い、「座っていても背中の張りが出にくい」と変化を実感。
5回目の頃には、「姿勢を意識しなくても自然に背筋が伸びる」とのこと。
さらに、肩こりや首のだるさも軽くなり、全体的な疲労感が減ったとお話しくださいました。
現在は、月1回のメンテナンスとセルフケアを継続しながら、「以前よりも見た目のバランスが良くなった」と実感されています。
