足裏のアーチが崩れると体はどうなる？
こんにちは！
整体サロン アンティオール桜木町店院長の林です。
当院では、桜木町エリアを中心に根本改善を目的とした施術を提供しております。
最近、「足が疲れやすい」「立っていると体がだるくなる」というご相談が増えています。
その中で意外と多いのが、足裏のアーチの崩れです。
足の裏には、いわゆる「土踏まず」と呼ばれるアーチ構造があります。
このアーチは、歩くときや立っているときの衝撃を吸収するクッションの役割をしています。
ただ、このアーチがうまく機能しなくなると、体のバランスが崩れやすくなります。
例えば、足の内側に体重が乗りすぎる状態が続くと、膝が内側に入りやすくなり、股関節や骨盤の動きにも影響が出てきます。
さらにそのまま上に積み重なるように、腰や背中、首にまで負担が広がるケースも少なくありません。
実際に来院される方でも、「足の問題だと思っていなかった」という方はとても多いです。
かく言う僕自身も、長時間立ちっぱなしだったり歩く時間が増えると、足の疲れ方で体の状態が変わるのを感じることがあります。
足は体の土台です！
土台が不安定になると、その上にある体も安定しにくくなります。
特にこれらに当てはまる方は注意が必要です。
・靴の片側だけ減りやすい
・長く歩くと足や膝が疲れる
・立っていると片側に体重をかけてしまう
こういったクセがあると、知らないうちに体へ負担が積み重なっていきます。
対策としては、まず自分の足の使い方を知ることが大切です。
軽く足指を動かしたり、足裏を意識して立つだけでも感覚は変わります。
また、日常的に履く靴や、足に合ったサポートを取り入れることで、負担のかかり方が変わることもあります！
足裏は普段あまり意識されにくい部分ですが、体全体に影響しやすいポイントです。
なんとなく不調が続いている方は、一度足元から見直してみるのもおすすめです。
その他のお悩みも是非、
整体サロン アンティオール桜木町店にご相談下さい！
